Prestanite sa grickanjem noktiju

Grickanje noktiju poružnjuje ruke te ometa normalan rast nokta i oštećuje zubnu caklinu te uzrokuje deformacije noktiju poput pucanja. Pored toga, ispod noktiju žive i štetene bakterije poput stafilokoka - a njih nikako ne bi trebali zagristi.

Kako prestati?

"Krenite na profesionalnu manikuru svake 2 ili 3 sedmice," predlaže Dr. Angelica Kaner, s Yale University Medical School. Naime, kad vam nokti izgledaju lijepo manja je vjerojatnoća da ćete ih gristi.

Najmanje što možete učiniti je rezati ih na kratko - manje ćete imati za grickanje, a štetna bakterija će imati manje prostora za život.

Grickanje noktiju često je posljedica neke dublje tjeskobe. "Zapitajte se šta vam uzrokuje tjeskobu," dodaje Dr. Kaner.

Lošu naviku možete zamijeniti dobrom - primjerice da kožu oko noktiju mažete kremom ili uljem za njegu.