Prema vašim godinama: Koliko vam je sna potrebno?
Poznato je da kvalitetan san igra veliku ulogu u održavanju našeg organizma zdravim, održavanju normalne težine, zaštiti od prehlada, pa i očuvanju „zdravog razuma“.
Hronični nedostatak sna je već ranije povezivan s različitim zdravstvenim problemima – od povećanog rizika od raka dojke do pretilosti i dijabetesa, ali u najnovijem istraživanju je dokazano i da je nedostatak sna utječe na ubrzano starenje mozga i njegovih funkcija.
Pitanje je koliko je onda sna dovoljno za zdravlje.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Najnovije
