Pokušajte sami: Jednostavan test koji će otkriti koliko dugo ćete živjeti

Gill Arau, doktor iz Brazila osmislio je zanimljiv test koji mjeri tjelesnu fleksibilnost, te vjerovali ili ne, na kraju otkriva koliko duge biste mogli živjeti. 

Vježbe su jednostavne; stajanje, sjedenje pa dizanje iz sjedećeg u stajaći stav, bez pridržavanja i oslanjanja.

Sjedenje na podu i ustajanje nosi po pet bodova, bod se oduzima za svaki put kada morate iskoristiti ruku, lakat ili koljeno, gubite ravnotežu ili se oslanjate na nešto.

Arau ovaj test koristi kako bi pacijente uvjerio da trebaju ostati što duže fizički aktivni i održavati fizičku snagu te ravnotežu. 

Test ima sistem bodovanja pa ako neko na njemu ostvari tri boda, ili manje, od ukupno deset, ima pet puta više šansi da će umrijeti u narednih šest godina od onog ko je ostvario osam bodova i više.

Zdrave osobe između 60 i 64 godine trebale bi moći ustati i sjesti bar 12 puta (žene) i 14 puta (muškarci) u 30 sekundi. Dobar rezultat za 90-godišnjake je četiri, odnosno sedam puta, piše Homehealthyrecipes. Test ne važi za osobe mlađe od 50 godina.

Doktori savjetuju; ako ipak imate artritis ili neku drugu bolest zbog koje biste se mogli povrijediti, nemojte ovaj test pokušavati kod kuće.