Ovo će vam olakšati život: Zašto biste poslije posla trebali sjesti u park?

Provedete li dnevno samo 20 minuta u gradskome parku, osjećat ćete se sretnije i zadovoljnije, a pritom ne morate ni vježbati, pokazalo je novo istraživanje američkih naučnika.

Studija koju su proveli upućuje na to da gradski parkovi korisnicima omogućuju da "urone" u prirodu, što donosi značajne fizičke i mentalne prednosti, poput smanjenja stresa i oporavka od mentalnog umora.

Rezultati istraživanja naučnika s američkog Univerziteta Alabama u Birminghamu objavljeni su u časopisu International Journal of Environmental Health Research.

Trending

SDA zahtijeva hitne promjene Izbornog zakona radi zaštite od manipulacija

Posjetitelji parka obuhvaćeni istraživanjem kazali su da se nakon boravka ondje puno bolje fizički i mentalno osjećaju, rekao je voditelj studije Hon K. Yuen, dodavši da su on i kolege ustanovili kako razina tjelesne aktivnosti sudionika istraživanja nije bila povezana s poboljšanjem emocionalne dobrobiti.

09.07.23. 19:30

Sve više gojaznih u Bosni i Hercegovini: Među prvima smo u Europi, a posebno zabrinjava jedna stvar

Autori studije kažu da i osobe koje nisu u stanju baviti se ni lakšom tjelovježbom zbog starije životne dobi ili invaliditeta imaju veliku korist od boravka u gradskim parkovima.

Povratne informacije koje su dobili od stotinjak ispitanika naučnike su navele na zaključak da zelene površine u urbanim sredinama potiču emocionalnu dobrobit i da je u gradovima potrebno napraviti još više parkova i zelenih površina.

Loše je to što gradske vlasti i investitori sve češće zelene površine u urbanim sredinama zamjenjuju stambenim i poslovnim zgradama. Mada naučnici stalno pružaju sve više dokaza o vrijednostima gradskih parkova i zelenih površina, mi smo nažalost i dalje svjedoci sve manjeg broja takvih prostora, napominje suautor studije Gavin Jenkins, prenosi zadovoljna.dnevnik.hr.