Nježno čišćenje tijela: Detoksirajuća dijeta

Pravo je vrijem da vaše tijelo dovedete u top formu, s obzirom na to da je vrijeme za plažu stiglo. Jeste li možda preopteretili svoje tijelo s previše bogate hrane, alkohola, šećera i mliječnih proizvoda?

Ovaj program je osmišljen kako biste detoksirali svoje tijelo i umanjili ukupnu tjelesnu masu. S njom možete jesti mnogo zdrave hrane, a sve namirinice su vam dostupne u trgovinama, piše Macrobiotic.

Kada osjetite kako se dobro i izbalansirano osjećate i kada tijelu vratite potebnu energiju - vjerovatno se više nećete htjeti vratiti na stari režim ishrane.

Imajte na umu da se trećeg dana možete osjećati umorno ili razdražljivo. Neki ljudi će to proći bez problema, ali se mogu pojaviti simptomi apstinencije i detoksikacije. Ne zaboravite piti puno vode i vježbati, čak i kada je brzo hodanje u pitanju.

Hrana koju trebati jesti:

- Piti mnogo tekućine

- Proteini

- Orašasti plodovi i sjemenke

- Voće i povrće

- Masti

- Slatkiši