Ne idite na spavanje odmah nakon večere

Odlazak na spavanje odmah poslije večere povećava rizik za moždani udar za čak 66 posto i zato se odlazak na spavanje preporučuje najranije sat nakon večere.

Na Medicinskom fakultetu u Ionini (Grčka), stručnjaci su proučavali oko 500 osoba, od kojih je polovina imala moždani udar, a druga polovina akutni koronarni sindrom (česti oblik srčanih bolesti sa smanjenim dotokom krvi u srce zbog začepljenih arterija).

Ispitanike su podijelili u dve grupe - one koji su pričekali 60 do 70 minuta poslije večere pa su išli na počinak i one koji su odmah išli na spavanje.

U drugoj grupi su ljudi imali 66 posto veću šansu da dožive moždani udar, dok su osobe koje su pričekale između 70 i 120 minuta bile 76 posto zaštićenije.

Osim toga, odlazak na počinak barem sat poslije večere smanjuje rizik od akutnog koronarnog sindroma, prenosiTanjug rezultate istraživanja.