Namirnice masnije i od maslaca

Kokosovo ulje 

Kokosovo ulje je definitvno rekorder u kategoriji namirnica s visokim udjelom zasićenih masti. Ukoliko želite blažu varijantu bolje vam je koristiti suncokretovo ili maslinovo ulje. 

Kozji sir 

Oko tridesetak grama kozjeg sira (koliko vam je potrebno za jednu porciju) ima čak 6 grama zasićenih masnih kiselina.

Mlijeko sa smanjenim udjelom masnoće 

Čak i ono mlijeko od 2 posto masnoće nije bezazleno - u 200 ml napitka nalazi se oko 3 posto zasićenih masnih kiselina. 

Maslac od kikirikija 

Ukusan, ali i masniji od običnog maslaca. U dvije kašike nalazi se oko 3.4 grama zasićenih masnih kiselina.