Najzdravija rješenja za mamurluk

Malo ljudi priznaje da ne zna reći ne 'piću previše', ali smo sigurni da je još manje onih koji ne znaju kako je probuditi se u nedjelju ujutro sa pulsirajućom glavoboljom i mučninom izazvanim dobrim provodom noć prije. Neko će se u ovim slučajevima pohvaliti da mu pomaže aspirin, puno vode, masna hrana, cjelodnevni san, ležanje pred televizorom sa kesom čipsa jer bi svaki veći napor bio previše, ali tu su i neki načini borbe sa mamurlukom koji su zaista dobri za cjelokupno stanje organizma. Evo najzdravijih među zdravim načinima prve pomoći kod mamurluka:

Miso supa

Ako iko zna – znaju Japanci. Miso supa će organizmu nadoknaditi vodu, natrij i druge minerale izgubljene usljed diuretičkih svojstava alkohola, a budući da se radi o fermentiranoj hrani, uravnotežit će i probavni sistem, koji je alkohol poremetio.

Omega-3 masne kiseline

Vjerovali ili ne, omega-3 dodaci prehrani pomoći će u slučaju mamurluka više nego što možete sanjati, a njihova je tajna u protuupalnom djelovanju. Osim toga, omega-3 masne kiseline malo čemu u našem organizmu mogu štetiti i svakako bi se trebale naći na svakodnevnom meniju.

Kombucha čaj

Kombucha, koju zovu još i čajna gljiva, popularna je u Japanu, Rusiji, Kini i Indiji, liječi cijeli niz zdravstvenih tegoba, od nesanice i dijabetesa pa do čira, puna je antioksidanata i također je fermentirana, dakle – sve što vam treba u samo jednoj biljčici.

Banana plus borovnice plus kelj plus limun

Drugim riječima: antioksidanti, kalij, prirodni šećeri, vitamini, enzimi koji podstiču probavu. Ova vitaminska bomba zaista će izliječiti mamurluk, a što su voće i par listova kelja svježiji – to bolje.

Seks ili jednostavno maženje

Blizak fizički kontakt poput seksa ili maženja utiče na to da tijelo proizvodi oksitocin i druge 'hormone sreće', dakle manje ćete se osjećati krivim za pretjeranu količinu alkohola unesenu noć prije. Ionako ne može škoditi ničemu, zar ne?

Masaža

Ako vam seks i maženje nisu dostupni, masaža će pomoći u jednakoj mjeri. Naime, i masaža utiče na stvaranje 'hormona sreće', a dokazano i jača imunološki sistem.