Najbolji prirodni lijekovi za gripu i prehladu

Gram prevencije vrijedi kilogram lijekova, uzrečica je koju ste sigurno čuli. Dajte tijelu što mu je potrebno da bi se obranilo ili spriječilo napad virusa.

Neke studije dokazuju da optimalan unos vitamina D čini čuda kod prevencije bolesti. Dovoljna količina sna spriječiti će svaku bolest. Možda niste znali, ali samo par dana lošeg sna može umoriti tijelo toliko da se ono nije u stanju braniti od napada virusa. Redovna vježba i zdrava prehrana također znače puno.

Ako vježbate i spavate koliko je potrebno, ali vas je bolest ipak napala, ne brinite - Ordinacija.hr nam donosi par savjeta pomoću kojih ćete brže ozdraviti!

Bijeli luk

Jak prirodan antioksidant i antibiotik koji je u stanju otjerati skoro svaku bolest. Za najbolji efekt očistite i zdrobite dva režnja luka i potopite u malo vode. Napitak popijte brzo (ako ste jako bolesni, nećete ni primijetiti kakvog je okusa).

Topli napitci

Instinktivno ćemo posegnuti za čajem kada smo bolesni, znajući da topli napitak hrani imuni sistem, a varijacija biljaka u njemu može pomoći u borbi protiv infekcija. Ako vam se ne da kuhati čaj, u šoljicu vode stavite kašiku meda i malo limunovog soka. Zalijte vrelom vodom i promiješajte. Količine se mogu povećati ili umanjiti po vlastitom ukusu.

Cimet

Odličan za smanjivanje šećera u krvi, odličan u borbi protiv virusa. Pomiješajte žlicu cimeta sa jednom kašikom meda i miješajte dok ne postane jednolična gusta masa. Dodajte malo tople vode i dobit ćete odličan čaj koji olakšava kašalj i snižava temperaturu.

Parenje lica

Od sastojaka koje imate u kuhinji u par minuta možete napraviti odličan pripravak za dubinsko čišćenje kože. Prokuhajte dvije šoljice vode u velikoj posudi, maknite sa plamena i dodajte dvije čajne kašike timijana, ružmarina i origana. Pustite da poklopljeno odstoji pet minuta. Uzmite peškir i stavite ga preko glave te nagnite lice iznad posude, udišite paru koliko dugo možete, ali ciljajte na 15 minuta. Na ovaj način oslobodit ćete dišne puteve i ubiti viruse u plućima, bronhima i sinusima.

Hidratizacija i odmor

Ako vas trese groznica, znači da se vaše tijelo bori protiv bolesti. Najbolja podrška koju mu možete dati je puno tekućine i više sati odmora.

Na prvi znak bolesti izbacite iz prehrane sve proizvode od brašna, šećer, mlijeko, sir i gazirana pića. Ova vrsta hrane narušava imunitet i oduzima organizmu snagu za borbu protiv virusa. Skuhajte si pileću supu i pijte puno tekućine. Odmarajte!