Mogući razlozi što vam je uvijek zima?

Ako ste primijetili da teško podnosite hladnoću i zima vam je čak i onda kada se ostali ljudi osjećaju ugodno - možda su razlozi zdravstvene prirode. Portal Magazin.net navodi nekoliko uzroka snižene tjelesne temperature. 

Štitnjača radi usporeno
Štitnjača kontrolira metabolizam, a ako radi sa slabijim kapacitetom, vjerojatno će vam vrlo često biti hladnije nego drugima oko vas. 'Standardne pretrage krvi propustit će otkriti usporen rad štitnjače kod oko polovine ljudi', kaže dr. Jacob Teitelbaum, autor knjige From Fatigued to Fantastic!

Nemate dovoljno željeza
Željezo je potrebno zbog dostave kisika ćelijama koje ga trebaju za proizvodnju energije, pa nizak nivo željeza može objasniti zašto imate trajan osjećaj hladnoće. 'Ako ćelije ne proizvode dovoljno energije zbog niske količine željeza, vaš termostat može 'zapeti' i ne možete se nikad dovoljno ugrijati', kaže dr. Teitelbaum. Možete povećati nivo željeza u vašem tijelu konzumiranjem namirnica kao što su crveno meso životinja koje su jele domaću hranu i bile na ispaši, jetre i kamenice, kao i uzimanjem dodataka prehrani.

Nedovoljno spavate
Nedovoljno odmora i sna remeti nervni sistem koji sudjeluje u reguliranju tjelesne temperature. 'Prije nego je svijet upoznao internet, Amerikanci su u prosjeku spavali devet sati tokom noći. Danas, u prosjeku spavamo manje od šest i po sati po noći', rekao je dr. Teitlebaum.

Imate bolesnu cirkulaciju
Ako osjećate bol u rukama čim ste na zimskom zraku možda imate Raynaud sindrom. Do bolesti dolazi jer se krvne žile i manje arterije stisnu i ograniče cirkulaciju u ekstremitetima, naročito na prstima ruku, u koje ne dolazi dovoljno krvi, pa poplave ili pocrne, a osoba osjeti i bolove. Uzimanje magnezija može pomoći ublažiti simptome. Uzrok bolesti je zasad nepoznat. U zadnje vrijeme u Britaniji se eksperimintira s lijekovima kao što su Prozac (antidepresiv) i Viagrom, a prvi rezultati s injekcijama Botoxa pokazuju dobre rezultate.

Imate gljivične infekcije
'Gljivične infekcije candidom mogu uzrokovati toliko stresa pa čak i ometati rad hipotalamusa koji je povezan s kontrolom temperature', kaže dr. Teitelbaum. Osim hladnoće, simptomi infekcije candidom mogu biti spazam debelog crijeva te upale sinusa koje prati neprestano curenju nosa.

Patite od psihološke krize
Čak i niske razine stresa koje vas prate dugo vrijeme mogu djelovati loše na hipotalamus, koji između ostalog regulira štitnjaču ili autonomni nervni sistem. Mnogi holistički liječnici smatraju da osjećaj sreće i zadovoljna psiha mogu utjecati na fizičku energiju.

Premršavi ste
'Razlog zbog kojeg kitovi mogu plivati u hladnom moru je to što imaju obilje sala. Isto tako, ako ste premršavi tj. nemate dovoljno masnog tkiva za izolaciju, postajete osjetljiviji na hladnoću', kaže dr. Teitelbaum. Indeks tjelesne mase  ne bi smio pasti ispod 18,5, što je najniža brojka s kojom još uvijek spadate u kategoriju 'normalne' tjelesne težine.