Kako se jednostavno riješiti bola u donjem dijelu leđa (VIDEO)

Ljekar opće prakse u Tulsi u Oklahomi ima neobičan recept za pacijente koji se žale na bol u donjem dijelu leđa – savjetuje im gledanje jednog videa. 

Ljekar John Henning Schumann kaže da kada pacijenti dolaze k njemu žaleći se na bolove u leđima, njegova preporuka jeste da u svoj svakodnevni život unesu nekoliko izmjena, piše MindBodyGreen. 

"Što duže istražujem medicinu, sve sam uvjereniji da je manje često više“, zaključuje ovaj ljekar.

Schumann savjetuje hodanje najmanje 30 minuta dnevno i eventualno uzimanje ibuprofena za ublažavanje bolova. „Vježbajte, ali pokušajte sebi olakšati sam taj proces", poruka je ovoga ljekara. 

No, često pacijenti vjeruju da to nije dovoljno i zatraže magnetnu rezonancu.

Tek tada im on pokaže YouTube video. Riječ je o 11-minutnom videu koji na vrlo jednostavan, ali veoma kreativan i zanimljiv način objašnjava što uzrokuje različite vrste bolova donjeg dijela leđa i zašto u većini slučajeva bol prestaje sama od sebe, tj. uz našu malu pomoć.

Autor videa dr. Mike Evans, profesor porodične medicine na Sveučilištu u Torontu, preporučuje kiropraktiku, akupunkturu ili masažu, ali ističe i da je jako važno praviti pauze u dugotrajnom sjedenju, kratke šetnje i zauzimanje ispravnog položaja za vrijeme sjedenja.

Naglašava da iako mnogo pacijenata traži dodatne pretrage i snimanja zbog ove neugodne pojave, u malom broju slučajeve ti pregledi ili rendgenski snimci zaista nešto i otkriju.

Na kraju zaključuje da je i ova pojava, koja jeste jako neugodna i zabrinjava većinu ljudi koji se s njom suoče, ne treba biti znak ničega ozbiljnog, s tim što ne isključuje da svakako treba činiti male jednostavne stvari koje umnogome mogu pomoći. 

Poruka je da je u kretanju lijek.

Odvojite 11 minuta i pogledajte ovaj zanimljivi video.