Kako izbjeći debljanje na poslu?

Ako spadate u skupinu koja svoj veliki obrok brzinski rješava ispred računara, što je prema britanskim procjenama karakteristično za 60 posto radne snage u kancelarijama, znajte kako na ovaj način samo povećavate svoj apetit i nagomilavate suvišne kilograme.

Stručnjaci su ustanovili kako osobe koje općenito jedu više kada im je pažnja na nekoj desetoj stvari, a ne na hrani, mogu "poništiti" ovaj učinak pametnim odabirom pribora za jelo, tj. ako jedu manjom kašikom ili viljuškom i manjim zalogajima, piše Ordinacija.hr.

Istraživači Univerziteta Wageningen poslužili su ispitanicima supu dok su gledali 15-minutni crtani film. Jedni su koristili manju kašiku, drugi veću, dok su treći mogli koristiti bilo kakav pribor. Svi su ispitanici mogli pojesti koliko god su htjeli, a kasnije su sami procijenili koliko su pojeli.

Osobe koje su jele manjim priborom konzumirale su 30 posto manje supe, uporedo s ispitanicima drugih skupina. Ispitanici posljednje dvije skupine također su krivo podcijenili koliko su pojeli.

Britanska ministrica zdravstva Anna Soubry savjetuje zaposlenicima da ne ručaju na radnom mjestu, za računarom, nego bi trebali otići na pravu pauzu i uživati u svom obroku.