Jeste li znali: Sok od narandže i vitamin C ne pomažu kod prehlade

Koliko vas misli da je sok od narandže dio zdravog, uravnoteženog doručka, te da je prepun vitamina C?

Ako ste na oba pitanja odgovorili potvrdno, onda ste prevareni od vrlo dobrog marketinga današnjice, piše Modernhealthmonk.

U jednom trenutku tokom razvoja čovječanstva, vitamin C je postao vrlo popularan kao dodatak prehrani, a najviše u slučajevima gripe ili virusnih oboljenja. Pametni marketing menadžeri saznali su da se u narandži nalazi vitamin C i tako su "prodali" da je sok od narandže broj 1 saveznik u borbi protiv gripe.

U jednoj studiji, istraživači su dali ispitanicima 0,2 g vitamina C dnevno, da provjere da li zaista vitamin C smanjuje učestalost, trajanje, ili težinu prehlade.

Rezultati nisu bili nimalo zapanjući, niti je vitamin C pomogao u borbi protiv gripe.

Vitamin C vam samo može pomoći da upotpunite svoju ishranu, tj. da je obogatite. Preporučuje sa naročito sportašima ili ljudima koji se bave težom fizičkom aktivnosti.

Vitam C neće ostaviti čaroban utisak na vas tokom prehlade. 

Ili da jednostavno probate?