Jeste li ranoranilac ili 'noćna ptica': Kakve su vam navike spavanja?

Jeste li ranoranilac, perfekcionista ili samo osjećajna osoba? Vaš tip ličnosti može objasniti na koji način komunicirate s okolinom, ali može dati i uvid u vaše navike spavanja.

Pročitajte nekoliko načina spavanja koji otkrivaju vašu ličnost.

Ranoranioci mogu biti sretniji

Ranoranioci ponekad mogu biti sretniji od njihovih kolega - "noćnih ptica". Sama pojava jutra daje im osjećaj sreće i zadovoljstva. Istraživanja su također pokazala da na faktor sreće utječe i jutarnji odmor, piše Huffington.

"Noćne ptice"

Uvečer ljudi mogu biti više osjetljivi, pokazala je studija objavljena 2014. godine u časopisu Personality and Individual Differences. Kako se navodi ljudi su tada manje kreativni i imaju više kognitivne sposobnosti. Inače, ljudima koji više vole slobodno vrijeme provoditi noću, preporučuje se sedam sati spavanja.

Ako ste nervozni, možda ćete patiti od nesanice

Oni koji pokazuju osobine neuroticizma mogu imati povećan stres, što bi moglo dovesti do poremećaja spavanja i nesanice, prema analizama iz 2013. godine objavljenim u časopisu Sleep Medicine Reviews. Stres može stvoriti začarani krug koji utječe na spavanje, a nedostatak sna utječe na našu sposobnost da se nosimo sa stresom.