Isprekidan san reguliše stres

Većina ljudi živi u uvjerenju da će im se život raspasti, koncentracija opasti ako ne ispune kvotu od minimalno osam sati sna u toku noći; no posljednja studija pokazuje da ipak nije tako, piše dailymail.

Ne samo da je osam sati sna dovoljno, nego čak i previše, te je čovjeku potrebno manje sati sna, a što se tiče buđenja u toku noći, ono je sasvim normalno i bezopasno za zdravlje.

Zadnjih 16 godina historičar Roger Ekirch iz Virgina Techa proučava utjecaj sna na čovjeka, te je došao do saznanja i dokaza o tome da su prekidi sna savršeno normalni, čak štoviše, neki stručnjaci vjeruju kako isprekidan san može pomoći pri regulaciji stresa.

''Buđenje tokom noći je čak normalan dio ljudske psihologije, što se vidi i kroz proces evolucije'', mišljenje je psihologa Gregg Jacobsa.

Dokazi idu od raznoraznih privatnih dnevnika, sinaka, medicinskih knjiga, pa do klasične literature, ukuljučujući Homerovu Odiseju. Ne samo das u ljudi oduvijek prekidali san, neko su neki od njih to vrijeme koristili za molitvu, čitanje, ili čak posjete susjedima. 

''Mnogo ljudi se u toku noći probudi u panici. Kažem im da je ono što proživljavaju tek povratak primarnom pattern spavanja'', kaže Russell Foster, professor neuroznanosti na Univerzitetu u Oxfordu.