Imate jake glavobolje: Ovo su namirnice koje pomažu

Kada nas boli glava najčešće posežemo za tabletama za ublažavanje bolova. Pokušajte se oduprijeti toj navici i probajte sa prirodnim načinima liječenja. Namirnice koje mogu pomoću u prvom redu su susam, pečeni krompir, lubenica...

Susam

Susam je bogat vitaminom E. On tako pomaže da se uravnoteži nivo estrogena i umiri migrena tokom menstruacije. Zato svaku vašu salatu, prženo jelo, pa čak i supu, pospite s malo susama.

Pečeni krompir

Hrana bogata kalijumom može da olakša glavobolju od mamurluka. Pečeni krompir jedan od najimpresivnijih izvora kalijuma: čak 721 mg, u poređenju sa, inače popularnom, bananom koja ima 467 mg.

Lubenica

Najčešći uzrok glavobolje jeste dehidratacija, čak i ako nije povezana s mamurlukom. Zato vrijedi pokušati sa bogatom kobinacijom voća i povrća koja sadrži esencijalne minerale kao što je magnezijum. Magnezijum je ključni mineral za opuštanje mišića i nerava.