FOTO: Namirnice koje vam mogu pomoći u borbi protiv dijabetesa

Dijabetes je vrlo česta i rasptrostranjena bolest u društvu. Loša hrana, najčešće bijeli šećer uzročnici su pojave dijabetesa kod ljudi.

Međutim, nekada i loše navike mogu itekako utjecati na to. S određenom hranom i zdravim namirnicima možete do neke granice snizit i regulirati svoj šećer.

Guava

Ovo egzotično voće ima mnogo razloga i sastojaka zašto može biti vaš saveznik u borbi protiv dijabetesa. Studiju je proveo I-Shou University u Tajvanu gdje je otkriveno da konzumiranje guave bez kože može smanjiti apsorpciju šećera u krvotok. Guava je također bogata vitaminom C koji može smanjiti oštećenje ćelija povezanih sa dijabetesom.

Goveđe meso

Mnogi "stručnjaci" kažu da je crveno meso nezdravo. Međutim, kada je u pitanju govedina, ona vam itekako može pomoći u borbi protiv dijabetesa. Pripremite si ukusan goveđi file koji je pun proteina i koji će vas duže držati sitim, piše Healthy Panda.

Avocado

Zeleni "stroj" - avocado izgleda bogato i kremasto, a namirnica je koja nimalo ne šteti probavnom traktu. Avokado je pun mononezasićenih masti i sporo se vari, držeći šećer što dalje od krvi u organizmu.

Kikiriki puter

Nedavna studija je pokazala da puter od kikirikija može odagnati ljudima apetit za 2 sata duže, u odnosu na visoko ugljene hidrate i niska vlakna. Mononezasićene masti sadržane u puteru od kikirikija su također zdrava podrška za vaš metabolizam.

Jabuke

Dobro poznata izreka je: Jabuka u kući je isto kao i sam doktor. Stoga vam ova voćka itekako može pomoći u borbi protiv ove bolesti. Pojedite jednu ujutro na tašte i mirni ste.