/Magazin /Život i stil

FOTO: 10 najzdravijih plodova jeseni

Radiosarajevo.ba
FOTO: 10 najzdravijih plodova jeseni
/ Dunja je voćka bogata vlaknima, naročito pektinima, topivim vlaknima koja su dobra za probavu, ali i koja snižavaju krvni pritisak i štite od radioaktivnog zračenja. Iznimno bogata vitaminom C, ali u značajnim količinama sadrži i vitamin B1, B2, niacin, b
/ Jabuke, bogat izvor vitamina C i vlakana, u ovo doba godine možete ubrati na svakom ćošku. Iskoristite sezonu jabuka, voća koje snižava holesterol, podstiče probavu i čisti cjelokupan organizam. U jesen je najlakše naći neprskane, domaće jabuke koje obave
/ Oktobar i novembar označeni su pečenim kestenjem, koje također ima ulogu u očuvanju zdravlja u prvim hladnim danima. Ovaj orašasti plod ima veliku energetsku vrijednost ali sadrži manje masti od svojih rođaka oraha i badema. Kesten je bogat vlaknima, vita
/ Kukuruz, kuhani ili pečeni, odličan je izvor energije, bogat je vlaknima koja snižavaju nivo holesterola u krvi i podstiču rad crijeva. U značajnim količinama sadži i folnu kiselinu, vitamin B3 i magnezij, koji štite kardiovaskularni sistem, a vitamin A,
/ Mandarine vam mogu obezbijediti čak 80 posto potrebnih dnevnih količina vitamina C. Ovo voće bogato je antioksidansima koji jačaju imunitet i smanjuju nivo lošeg holesterola u krvi, doprinoseći time prevenciji od visokog krvnog pritiska i srčanih bolesti.
/ Dunja je voćka bogata vlaknima, naročito pektinima, topivim vlaknima koja su dobra za probavu, ali i koja snižavaju krvni pritisak i štite od radioaktivnog zračenja. Iznimno bogata vitaminom C, ali u značajnim količinama sadrži i vitamin B1, B2, niacin, b

Jesen možda nije bogata svježim i raznovrsnim voćem i povrćem kao proljeće i ljeto, ali prirodne blagodati koje sazrijevaju u oktobru svakako treba iskoristiti. Tikva pripremljena na bezbroj načina, pečeno kestenje koje grije ruke, cijeđeni sok od nara za energiju i zdravlje, sve to čini raskoš jeseni u kojoj treba uživati.

Jesenji plodovi će nam pomoći da ostanemo zdravi i pripremiti nas na zimu, a koje su to najzdravije namirnice kojima je sezona upravo sada pogledajte u našoj fotogaleriji.

 

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Najnovije