/Magazin /Život i stil

Evo koje su vježbe najučinkovitije za vaše tijelo

Radiosarajevo.ba
Evo koje su vježbe najučinkovitije za vaše tijelo
/ Bicikl: Ako vam se ne da napuštati topli dom da biste posjetili teretanu, nabavite sobni bicikl. Gledate televiziju i okrećete pedale...
/ Sklekovi: Kolikogod vam se činili dosadni, sklekovi pomažu da se razviju mišići prsa, ramena i ruku.
/ Dizanje tegova: Osnažuju bicepse i tricepse, a ako prilikom podizanja stisnete trbušne mišiće, pomoći će vam da ispravite držanje.
/ Dizanje koljena: Visoko podizanje koljena dobra je vježba za noge koja daje brze rezultate. Naizmjenično dižite koljena da budu u visini kukova i postepeno ubrzavajte tempo. Ovu vježbu radite u tri serije.
/ Trčanje: Jednostavno, trčite, trčite... uz to možete preslušavati omiljenu muziku
/ Bicikl: Ako vam se ne da napuštati topli dom da biste posjetili teretanu, nabavite sobni bicikl. Gledate televiziju i okrećete pedale...

Postoje vježbe koje su učinkovitije od drugih, a može ih raditi skoro svako. Mnoge od njih ne iziskuju dugotrajan fitnes, već samo nekoliko minuta. Zato otvorite našu fotogaleriju i pronađite vježbe za sebe. 

 

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Najnovije