Dvominutno rješenje za vašu kičmu nakon cjelodnevnog sjedenja

Naučnici se slažu, što više sjedite, imate veći rizik da obolite od neke srčane bolesti, dijabetesa, raka... Ali nova studija objavljena u žurnalu American Society of Nephrology (CJASN) otkriva kako dvominutno hodanje svakog sata smanjuje ove rizike. 

Dugotrajno sjedenje neprijatelj zdravlja

Iako je ustvari idealno rješenje trčanje, vježbanje, vožnja bicikla... Za one koji nisu u mogućnosti da obave svoje redovne vježbe u iznosu od 2,5 sati, osmišljena je ova zamjenska tehnika. 

Da li je štetno sjedenje na WC šoljama u javnim toaletima (VIDEO)

Dakle, ako zamijenite najmanje dvije minute sjedenja tokom jednog sata za dvije minute hodanja, rizik od obolijevanja se smanjuje za 33 posto, piše Yahoohealth.