Devet navika koje oštećuju vid: Provjerite da li imate jednu od njih!

Iako su nam majke svima govorile da ne treba da sjedimo previše blizu televizora, kako ne bismo oštetili vid, to nije jedina stvar koja šteti očima. Pogledajte kojih to devet stvari mnogo ljudi radi, a štetno je po oči, piše Blic.

 

NE NOSITE NAOČALE ZA SUNCE

UV zraci nisu štetni samo za kožu, već i za oči. Ako ne nosite naočale za sunce s filterom za UV zrake, riskirate da oslabite vid, dobijete kataraktu ili čak rak kože na kapcima. Zato naočare nisu samo aksesoar, već i jako bitan dio svakodnevice. Iako je sunce najjače ljeti, i naočale se uglavnom samo tada i nose, trebalo bi da ih stavite svaki put kada vidite da je napolju sunčano.

 

PREVIŠE KORISTITE KAPI ZA OČI

 

Kapi za oči su jako popularne, jer brzo uklanjaju crvenilo očiju. One sužavaju krvne sudove, i zato bjeloočnice ne izgledaju više crveno. Međutim, nakon nekoliko sati, kada dejstvo prođe, krvni sudovi se ponovo šire, pa oči mogu da izgledaju još crvenije prije stavljanja kapi.

 

NEPRAVILNO LIJEČITE SUHOĆU OČIJU

 

Suhoća očiju je jako učestao poremećaj, a mnogi ljudi zbog toga koriste kapi. Međutim, ako ih previše koristite, one mogu izazvati iritaciju i imati suprotan efekat. Kapi za vlaženje očiju su dobar odabir samo ako planirate da ih koristite najviše četiri puta dnevno, jer sadrže konzervanse s kojima ne treba pretjerivati. Nabavite dobre vještačke suze koje neće iritirati oko i pomći će vam u borbi protiv suhoće. Ako vas svrbe oči, možete držati kapi u frižideru, jer to pomaže kod svraba.

 

PREVIŠE GLEDATE U EKRAN

 

Kada čitamo nešto na ekranu, bilo da se radi o kompjuteru na poslu, ili telefonu, mi automatski zaustavljamo ili usporavamo treptanje. Trebalo bi da trepćemo 12 do 15 puta u minutu, a gledanje u monitor to jako usporava. Najgore je kada čitamo sitan tekst na kompjuteru ili telefonu, jer se tada najviše fokusiramo i gotovo da ne trepćemo dok nam se vid ne zamagli. Kako biste to izbjegli, bacite pogled na nešto van monitra s vremena na vrijeme, to će da vam pomogne u vraćanju u normalan ritam treptanja.

 

NEMARNI STE SA SOČIVIMA

 

Nemojte nikada da ispirate sočva vodom, ili da ih stavljate u usta, već uvek koristite odgovarajuću tečnost kako biste izbegli infekcije i iritacije. Mnogi oftalmolozi preporučuju da koristite kontaktna sočiva za jenokratnu upotrebu, ali ako su vam draža ona dugotrajna, imajte u vidu da nikako ne smijete da spavate s njima, jer oči ostaju bez kiseonika. Još neke od stvari koje ne treba da radite sa sočivima jesu tuširanje, kupanje i plivanje u bazenu ili moru. Također, nikada ne treba da naručujete sočiva, a da niste prethodno porazgovarali o tome s doktorom.

 

KORIŠTENJE STARE ŠMINKE I SPAVANJE S NJOM

 

Šminka treba da se mijenja svaka tri mjeseca, a posebno kada je u pitanju maskara. Međutim, čak i ako koristite sjenke i kreone kojima je prošao rok upotrebe, ono što nikako ne smijete raditi jeste da spavate s tim na očima.

 

PUŠENJE

 

Ne bi trebalo da pušite iz mnogo razloga, ali evo još jednog. Pušenje i duhanski dim povećava rizik od dobivanja katarakte i šteti vašoj mrežnjači. Duhan onemogućuje da vaše tijelo dobavlja odgovarajuće vitamine i hranljive materije do tkiva širom tijela, a to uključuje i tkivo u očima.

 

NE IDETE REDOVNO KOD LJEKARA

 

Redovno posjećujte oftalmologa, pogotovo ako imate neku bolest koja može da utječe na oči, kao što je visok pritisak ili dijabetes. Ako ne kontrolirate šećernu bolest, to može dovesti i do sljepila, upozoravaju ljekari.

 

IGNORIRATE SIMPTOME

 

Ako imate zamućenost vidnog polja, peckanje, svrab, bol ili vam često pred očima sve zasvijetli, nemojte to ignorirati i nadati se da će nestati samo od sebe. Ako vam na vrijeme dijagnosticiraju oboljenje, to može mnogo olakšati proces liječenja. Kakvu god promjenu da primijetite, ne zanemarujte je, nego se obratite ljekaru.