Danas je najdepresivniji dan u godini

Praznici su prošli, istrošili smo se, virusi vrebaju, godišnji je daleko, a sad se mora raditi punom parom... Treći ponedjeljak u januaru dan je kad se većina ljudi osjeća najgore

Kako se osjećate od jutros? Iako je napolju sunčano i toplo, najvjerovatnije ne baš najbolje, budući da je danas “blue monday”, odnosno najdepresivniji dan u godini, koji pada svakog trećeg ponedeljka u januaru. Normalno je da se danas većina nas osjeća tužno i nesrećno.

Ako ste se ovog neuobičajeno toplog i vjetrovitog jutra morali probijati kroz saobraćajni haos, to je samo dodalo crnilo na tmurno raspoloženje prouzrokovano činjenicom da se danas svi osjećamo siromašnije, praznije i tužnije nakon rastrošnih i veselih novogodišnjih i božićnih praznika.

Trećeg ponedjeljka u godini postaje nam jasno da nema šanse da u djelo sprovedemo svoje novogodišnje odluke, osjećamo opšti pad u motivaciji, ljeto još nije na vidiku, tako da je sasvim razumljivo što ne želimo da ustanemo iz kreveta. Ne pomaže ni činjenica da smo izloženi minimalnom broju sati dnevnog svjetla.

Jedina dobra vijest glasi da ćemo već sutra biti u boljoj formi. Sve što je potrebno jeste da u naredna 24 sata samo stisnemo zube, preguramo dan i ranije legnemo u krevet. Stručnjaci savjetuju da što više budemo na prirodnom svjetlu ili barem da sjedimo pored prozora.

Teoriju o depresivnom ponedeljku osmislio je prije osam godina psiholog Cliff Arnall, kombinujući u naučnu formulu dane do prvih sljedećih praznika, januarski minus na računu i vjerovatnoću odustajanja od novogodišnjih odluka. Teza se zasniva na “efektu hibernacije” – periodu u godini kada se ljudi osjećaju umorno, ne vježbaju, ostaju u kući i tješe se hranom, piše Telegraf.rs.

Takođe, ne bi bilo loše da sebi pustimo neku dobru muziku, a danas je idealno da se podsjetimo na veliki klupski hit benda New Order - Blue Monday.