Četiri znaka da trebate izgubiti suvišne kilograme

Mnogo ljudi ima problema sa viškom kilograma, ali smatraju da to predstavlja isključivo smetrnju u pogledu fizičkog izgleda. Višak kilograma može biti i ozbiljan zdravstveni problem koji je potrebno riješiti. Evo četiri sigurna znaka da je potrebno izgubiti suvišne kilograme: 

1. Oni koji se prilikom penjanja uz stepenice zadišu, moraju shvatiti da imaju problem koji je potrebno riješiti što prije. Kada osoba shvati da ne može podići svoje tijelo od težine, to može biti vrlo opasan znak za mnoge. 

2. Pretjerano znojenje čak i kada nije prevruće znak je da trebate pokrenuti akciju smanjenja kilograma. 

3. Manjak samopouzdanja zbog viška kilograma je problem mnogim muškarcima i ženama, a kada osoba sebe prepozna u ovim primjerima nije dobro. Ukoliko osoba zbog viška kilograma prestane imati intimne odnose sa partnerom ili se prestane družiti s ljudima - to je signal. 

4. Prekomjerno konzumiranje hrane i krivica poslije jela još je jedan od znakova da dijeta mora započeti.