/Magazin /Život i stil

7 namirnica koje čak ni nutricionisti ne žele jesti

Radiosarajevo.ba
7 namirnica koje čak ni nutricionisti ne žele jesti
/ RIŽINI KOLAČI: Možda vam se čine kao idealna dijetna hrana, no rižini su kolači čisti ugljikohidrati koji imaju glikemijski indeks 91 (čista glukoza ima 100) i u rekordnom roku će vam povećati razinu šećera u krvi. No, kad šećer u krvi padne, vjerovatno ć
/ 'NEMASNI' DRESING ZA SALATU: Preljev za salatu savršena je kombinacija octa (koji može pomoći kontroli šećera u krvi) i biljnih ulja (s esencijalnim masnim kiselinama, a ponekad i antioksidansima). Međutim, kako bi mu se poboljšao okus, u dressing je ubač
/ SEITAN: Potječe iz Azije, a dosta ljudi ga konzumira kao zamjenu za meso. No za razliku od soje, seitan se proizvodi od pšeničnog brašna, tj. glutena. Pšenični je gluten protein koji ponekad izaziva alergije, a iako se ne može pronaći direktna veza između
/ ŽITARICE: Žitarice čine većinu ugljikohidrata koje možete naći u trgovinama, a one najgore - rafinirane i obrađene, obično se nalaze u obliku nadovno 'zdravih' žitarica za doručak i kao tjestenina. Njima su uklonjena sva vlakna bogata vitaminima i mineral
/ ZASLAĐENA PIĆA: Prazne kalorije vas mogu udebljati, a neće vam dati potreban osjećaj sitosti. Osim toga, jednostavni šećeri snižavaju dobar holesterol, te povećavaju trigliceride, što vas čini tromima i umornima.
/ RIŽINI KOLAČI: Možda vam se čine kao idealna dijetna hrana, no rižini su kolači čisti ugljikohidrati koji imaju glikemijski indeks 91 (čista glukoza ima 100) i u rekordnom roku će vam povećati razinu šećera u krvi. No, kad šećer u krvi padne, vjerovatno ć


Ukoliko ste na dijeti ili jednostavno pazite na zdravu prehranu, postoji velika mogućnost da ste, u procesu kreiranja vlastitog jelovnika, i sami vođeni predrasudama i 'uvriježenim' mišljenjima o tome koje su to zdrave, a koje nezdrave namirnice koje biste trebali izbjegavati.

Ipak - razmislite još jednom! Kada se radi o promovisanju 'zdrave hrane', često su u pitanju slučajevi marketinških trikova raznih proizvođača koji vas pod krinkom 'zdravog života' žele privući da kupujete upravo njihove proizvode.

U našoj fotogaleriji pogledajte koje su to namirnice, i to kroz savjete američkog nutricioniste Mikea Roussella.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Najnovije