5 začina koji su dobri za zdravlje
![5 začina koji su dobri za zdravlje](https://radiosarajevo.ba/assets/default/article/871x540.jpg)
Da li ste znali koliko su zdravi neki od začina koje koristimo? Prema Kristini Suarez, vlasnici sajta TheGoodHerbCo.com, začini su efektivni samo ako ih jedemo svakodnevno, a svaki od njih je djelotvoran na svoj način.
Pročitajte koji začin sagorijeva mast, a koji vam pomaže da lakše zaspite i kako da ih ubacite u svakodnevnu ishranu.
Mljevena paprika
Mljevena paprika eliminira gasove iz stomaka, ublažava bolove u grlu, kao i simptome prehlade i gripe, poboljšava metabolizam i na taj način pomaže u gubljenju kilograma.
Dnevna doza: Ubacite papriku u šolju tople čokolade ili bilo koji slatki voćni sok, promiješajte i popijte svakog dana.
Karanfilić
Ovaj začin umiruje mišiće digestivnog trakta i djeluje kao jak antihistaminik.
Dnevna doza: Pomiješajte ga sa sladoledom ili senfom.
Cimet
Jeste li znali da cimet smanjuje mučninu, djeluje protiv zapaljenja, povećava osjetljivost na inzulin i tako pomaže u sagorijevanju masti.
Dnevna doza: Ubacite ga u kafu ili u čaj, u jogurt ili u kašu s bilo kojim žitaricama.
Sjeme celera
Sjeme celera oslobađa jetru toksina, smanjuje krvni pritisak i pomaže protiv zadržavanja tečnosti.
Dnevna doza: Možete ga jesti uz tunjevinu, krompir i jaja, kao i uz kupus
Origano
Origano oslobađa sluz, pomaže u liječenju respiratornih bolesti i poboljšava varenje.
Dnevna doza: Koristite ga u bilo kojem jelu s paradajzom, kao što su sos, pica i supe, piše Blic.rs.
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.