10 razloga zbog kojih trebate piti kafu

Kafa može biti prilično korisna za naš mozak, kožu i cijelo tijelo, piše B92. Pogledajte sve razloge zbog kojih bi nakon buđenja trebalo da posegnete za šoljicom kafe.

Antioksidansi. Sudeći po studiji iz 2005. godine, ništa drugo nema toliko antioksidanasa koje možemo iskoristiti kao kafa. Iako voće i povrće sadrži velike količine antioksidanasa, ljudsko tijelo ih najviše uzima iz kafe.

Miris kafe oslobađa od stresa. Istraživači sa Nacionalnog univerziteta u Seulu ispitivali su mozak pacova koji su bili pod stresom usljed uskraćivanja sna i otkrili da su oni koji su bili izloženi aromi kafe doživjeli promjene u proteinima u mozgu koji su bili povezani sa tim stresom. Međutim, naučnici ističu da aroma kafe nije bila u direktnoj vezi sa stresom generalno, već samo sa stresom izazvanim nespavanjem.

Kafa umanjuje simptome Parkinsonove bolesti. Science Daily izvijestio je 2012. godine da konzumiranje kafe može pomoći osobama koje pate od Parkinsonove bolesti da kontrolišu svoje pokrete.

Kafa je dobra za jetru. Studija objavljena 2006. godine, u kojoj je učestvovalo 125.000 osoba starijih od 22 godine, pokazala je da osobe koje piju barem jednu šoljicu kafe dnevno imaju 20 posto manje šanse da razviju cirozu jetre.

Kafa nas čini srećnijima. Studija koju je obavio Nacionalni institut zdravlja u Americi otkrila je da osobe koje piju četiri ili više šoljica kafe imaju 10 posto manje šanse da budu depresivne nego osobe koje nikada nisu pile kafu.

Kafa smanjuje rizik od samoubistva. Studija koju je sprovela škola javnog zdravlja Harvard utvrdila je da pijenje između dvije i četiri šoljice kafe može smanjiti rizik od samoubistva kod muškaraca i žena za 50 posto. Predloženi razlog odnosi se na činjenicu da je kafa blagi antidepresiv, koji pomaže produkciju neurotransmitera poput serotonina i dopamina.

Kafa prevenira rak kože. Medicinska škola Harvard pratila je 112.897 muškaraca i žena u periodu od 20 godina i čini se da žene koje piju tri ili više šoljica kafe dnevno imaju znatno manje šanse za razvijanje raka kože od žena koje to ne čine.

Kafa smanjuje rizik od dijabetesa. Istraživači su otkrili da osobe koje piju četiri ili više šoljica kafe dnevno smanjuju šanse za dobijanje dijabetesa tipa 2 za 50 posto, a svakom dodatnom šoljicom ovaj rizik se smanjuje za dodatnih 7 posto.

Pijenje kafe održava mozak zdravim. Istraživači sa Univerziteta Južne Floride i Univerziteta u Miamiju otkrili su da su osobe starije od 65 godina, koje su imale visoke nivoe kofeina u krvi, oboljele od Alzheimera dvije godine kasnije u poređenju sa osobama koje su imale niske nivoe kofeina.

Kafa nas čini inteligentnijima. CNN piše kako kafa dozvoljava mozgu da radi na znatno efikasniji i pametniji način.