Istopite kilograme - seksom

Ukoliko morati skinuti višak kilograma, a sati provedeni u teretani vas ne privlače ni najmanje, ipak postoji način. Savršen - mnogi će se složiti.

Seks dijeta otapa masne naslage, učvršćuje mišiće i uklanja stres...

Već od prije je poznato da seks blagotvorno utječe na zdravlje, a osim što poboljšava rad srca, produljuje život i opušta, bogat seksualni život je najbolji saveznik u borbi s kilogramima, prenosi nacional.hr.

I Cameron Diaz je nedavno u jednom intervjuu i priznala da besprijekoran izgled, na kojem joj zavide pripadnice nježnijeg spola diljem svijeta, može zahvaliti bogatom seksualnom životu. Tokom ove dijete ipak povedite računa o ishrani.

Koliko ćete se suzdržavati od omiljenih namirnica ovisi o tome koliko ćete se često s partnerom zabavljati u spavaćoj sobi. No, bez obzira na 'fizičku aktivnost' ne bi bilo loše da postepeno prestanete konzumirati kruh i tjesteninu. Umjesto toga, pojačajte unos cjelovitih žitarica, voća, povrća i ribe.

Kako bi rezultati bili vidljivi već nakon mjesec dana, stručnjaci preporučaju seksualne odnose tri do pet puta sedmično. Tokom vikenda savjetuju također maksimalnu aktivnost.

Uz ovakvu dijetu topite 150 do 350, pa čak i 400 kalorija za pola sata, što je jednako kao da biste pola sata trčali uzbrdo. Bolje je znojiti se u krevetu.

Koja seksualna poza sagorijeva najviše kalorija? Misionarski položaj: 115 kalorija Doggie Style: 400 kalorija Strastveni poljupci: Pola sata - 35 kalorija Masaža: Pola sata - 80 kalorija Skidanje odjeće: 8 kalorija Predigra: Pola sata - 238 kalorija

nacional.hr/radiosarajevo.ba