Aktivnije osobe žive duže

U istraživanju novozelandskih znanstvenika s University of Otago je sudjelovalo gotovo 4 400 odraslih osoba dobrog zdravlja.

Pokazalo se kako su ispitanici koji su prema tjelesnoj formi spadali među najnižih 20 posto ukupnog broja sudionika istraživanja imali čak dvostruko veći rizik za smrt u sljedećih 9 godina u odnosu na svoje vršnjake koji su se po istom kriteriju smjestili u "predzadnjih" 20 posto.

Nalazi koje je objavio časopis Medicine and Science in Sports and Exercise pokazuju kako je sjedilački način života odgovoran za ovakvo udvostručenje stope smrtnosti, a ne čimbenici poput eventualne prisutnosti kardiovaskularnih bolesti.

Čak 20 posto ispitanika koji su bili u najboljoj tjelesnoj formi su imali prosječno 4 puta manji rizik za smrt u odnosu na ispitanike koji su bili najmanje tjelesno aktivni.

Stručnjaci preporučuju minimalno 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti najmanje 5 dana u tjednu.

fena

/ Najčitanije