Fizička aktivnost starijih poboljšava kvalitetu života do 40%

''Fizička aktivnost starih osoba može unaprijediti kvalitetu života do 40 posto. Veliki broj oboljenja kod starijih osoba se može usporiti fizičkom aktivnošću i pravilnom prehranom'', kazao na današnjem predavanju 'Zdravo starenje' u Sarajevu dr Edin Buljugić.

On je dodao da starije osobe moraju redovno posjećivati doktore, a posebno one koje imaju hronična oboljenja. 

Starijim osobama je preporučio da konzumiraju do 2,5 litara vode dnevno te da jedu pet puta na dan. 

''Obroci moraju biti mali, ali bogati hranljivim materijama. Posebno treba istaći da je hrana izgubila na svojoj nutritivnoj vrijednosti i do 40 posto u odnosu na zadnjih 30 godina'', rekao je Buljugić. 

Naglasio je da u BiH veliki broj osoba boluje od osteoporoze, odnosno sistemskog oboljenja koštane mase koja je podložna povredama. 

Buljugić je objasnio načine dijagnosticiranja osteoporoze te preporučio vježbanje. 

''Fizikalna terapija u domovima zdravlja je samo demonstracija vježbi, a ostalo je potrebno uraditi kod kuće'', naglasio je. 

Preporučio je starijim osobama da idu u šetnju do dva puta dnevno, te da unose dosta kalcija. 

''Društvo ne smije zaboraviti starije osobe jer će svi jednoga dana, ako budu sretni, ostarjeti'', zaključio je.

Na predavanju su prisustvovali korisnici Centra za zdravo starenje Novo Sarajevo te 'Gerontološkog centra Sarajevo', nakon čega je upriličeno sportsko druženje i igre prilagođene osobama treće životne dobi.