Znakovi koji ukazuju da vam je potreban odmor

Imate li osjećaj da u posljednje vrijeme poslove obavljate sporije nego inače? Umor vas osvaja? Okolina vas iritira - vrijeme je za odmor!


Ovi znakovi stresa mogu značiti da ste na putu do "spaljivanja", što može dovesti do depresije, tjeskobe i debljanja. I oni također mogu značiti da vam je ozbiljno potreban odmor, piše Businessinsider.

Stručnjaci kažu da je važno da se pobrinete za sebe već na prvom nagovještaju "sagorijevanja" kako biste se na vrijeme osigurali. Dakle, ako ste se suočili s jednim ili više od navedenih znakova, razmotrite mogućnost za odmor.

Uvijek ste umorni

Ako se osjećate umorno više nego inače, zapitajte se, možda je to veći problem. Hronični umor, zbog kojeg se krećete usporeno, iscrpljeno, znak je da je vrijeme za pauzu. Ova vrsta fizičke iscrpljenosti može dovesti do psihološkog poremećanja, čak i stvaranja osjećaja straha zbog odlaska na posao u jutarnjim satima.

Ne brinete o sebi

Kada ste pod stresom počinjete raditi nezdrave navike. Pijete više nego inače, hranite se u fast food-ovima i samo se oslanjate na kafu - opet je vrijeme za odmor.

Vaš telefon je izvor stresa

Telefoni mogu biti korisni, ali ako vam zvuk zvona daje tjeskobu ili čini da se osjećate umorno, još jedan znak da je vrijeme da se odmorite od posla i obaveza.

Imate negativan stav

Ukoliko ste inače optimistični, uvijek spremni za zabavu i vedrog duha, a posljednjih dana sve vas iritira i negativno je, prestanite s poslom. Nisu vaši dani i definitivno zaslužujete pauzu od svega.