Zdrave odluke za početak nove radne sedmice

Za nove životne odluke neki ljudi čekaju početak nove godine, no nekima je za takve stvari svaki ponedjeljak nova prilika.

Odluke se obično odnose na početak dijete, odlazak u teretanu, prestanak pušenja, a u posljednje vrijeme i prestanak korištenja društvenih mreža. Ukratko, ponedjeljak je mnogima motivacija za zdrave i pozitivne odluke.

U nastavku vam donosimo četiri ideje za ovaj ponedjeljak.

Budite pozitivni

Isključite glas u svojoj glavi koji vam govori da niste dovoljno dobri, da niste zaslužili bolje ili da ne možete ništa promijeniti. Pozitivno razmišljanje je neiscrpan izvor energije i snage koja je bitna u borbi sa stresom.

Odlučite biti strpljiviji

Strpljenje je osobina uspješnih ljudi. Strpljenje je vještina koja se uči, a njeni rezultati su dugotrajni. Nestrpljivi ljudi brzo odustaju i zbog toga se osjećaju loše.

Zdravije se hranite i vježbajte

Ispunite svoje tijelo zdravom energijom tako što ćete se zdravo hraniti i vježbati. Važno je zadržati kontinuitet i svakodnevno učiniti nešto za zdravlje, što će vam dati gorivo da "izgurate" cijeli dan i da lakše podnesete sve prepreke koje vam se nađu na putu.

Hobi kao antistres

Pronađite vremena za hobi, jer je upravo hobi prava antistresna terapija. On može biti manje ili više kreativan, ali bitno je da vas opušta, smiruje i usredotočuje misli na određenu radnju. Pletenje ili pečenje kolača, svejedno je, bitno je da u tome uživate.