Vitke noge sada nisu problem

Noge, poput onih koje ima Heidi Klum i koje su osigurane na skoro 2 miliona dolara rijetko se sreću u stvarnom životu. Ipak, vitke noge je moguće postići uz promjenu određenih životnih navika. Vaš će vam organizam biti zahvalan, a vi ćete se bolje osjećati.

Evo nekoliko savjeta kako i vi možete imati vitke noge:

- Ishrana vam mora biti prilagođena namirnicama koje obiluju vitaminima, mineralima i vlaknima. 

- Ako želite da su vaše noge vitke i prekrasne onda ćete se okrenuti pilatesu. Vježbe istezanja ponekad mogu biti naporne, a pogotovo ako ste početnik no neka vas to ne zaustavi, jer rezultati stižu brzo. 

- Možete vježbati i kući s trakama i letvicama. Orijentirajte se više na vježbe za noge tako što ćete uzeti traku koju ćete zavezati oko nogu. Vucite noge kao da pružate otpor. Istežite noge i nakon nekoliko puta napravite pauzu.  

- Kada god imate slobodnog vremena, iskoristite ga za šetnju. Hodanje svakako najviše pomaže održavanju vitke linije, a posebno će dati željeni oblik vašim nogama. 

Bitno je da ne odustanete od ovih napora i vježbanja, jer ćete sami sebi biti zahvalni kad dođe ljeto :)