Stres uzrokuje slabije pamćenje

Zaboravljate gdje ste ostavili ključeve? Krenete po nešto u kuhinju, a putem zaboravite šta ste trebali? Sve su to znakovi da vam pamćenje nije u najboljoj formi, i to zahvaljujući stresu.

Od čovjeka se danas očekuje da puno toga pamti, a stres je sve veći, pa stoga nije ni čudno što sve više ljudi ima problema s depresijom i anksioznošću.

Naučnici tvrde da je upravo stres jedan od najvećih uzročnika slabijeg pamćenja. Dokazano je da izloženost dugotrajnom stresu rezultira slabijim pamćenjem.

Već su prijašnja istraživanja pokazala da ljudi s visokom razinom kortizona, tzv. hormona stresa, imaju slabije rezultate na testovima pamćenja.

Ljudi koji sebi dopuste stalnu izloženost stresu u razdoblju od tri do pet godina sasvim sigurno će imati problema s pamćenjem. Međutim, dobra je vijest da pamćenje možete vratiti.

Naučnici savjetuju stimuliranje mozga tako da čovjek krene učiti nešto novo. Na taj način povećava moždane sposobnosti i pomaže pamćenju. Preduvjet je, naravno, da se prije toga opustite, jer pod stresom ništa od toga neće biti učinkovito.