Šta se desi sa vašim organizmom kada prestanete jesti bijeli hljeb?

Šta se desi sa vašim tijelom kada prestanete jesti hljeb? Ukoliko želite smršati, izgleda da je ovo odličan početak. 

Bijeli hljeb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje se skoro odmah pokazuje na vašem tijelu. Naime, gubite vodu koja se se nakuplja u tijelu, jer ono skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, u tijelu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

Prerađeni bijeli hljeb u vašem organizmu izaziva skok šećera, koji potom vrlo brzo pada, što izaziva signale koji povećavaju osjećaj gladi i žudnju za hranom.

Bijeli hljeb ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva i probave. Kvalitetni ugljikohidrati tjeraju mozak da radi normalno, bez smetnji, no ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reagira negativno te se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.

A da ne spominjemo da pada rizik za dijabetesom i srčanim problemima, piše Womanshealthmag.