Šta ruke govore o vašem zdravlju?

Čak i najmanje promjene na rukama mogu ukazivati na neke zdravstvene probleme. Na šta biste trebali obratiti pažnju?

Ruke

Drhtanje ruku može biti posljedica lijekova, antidepresiva ili jednostavno previše kafe. Ako tremor ne prestaje, mogući je uzrok Parkinsonova bolest koja utječe na živčani sistem. 

Prsti

Perutanje kože na jagodicama prstiju može biti znak manjak vitamina B. Preporučuje u prehranu uključiti više ribe, gljiva i avokada, namirnica koje obiluju ovim vitaminima, piše Prevention. 

Koža

Stalno ljuštenje kože koje nije posljedica hladnoće i vjetra može se povezati s ekcemom, psorijazom, seboreičnim dermatitisom i gljivičnim infekcijama. U slučaju da su navedene bolesti isključene, kožu treba nahraniti kremama na bazi vitamina A i E. Oni stvaraju zaštitni sloj, sprječavaju isušivanje i hrane kožicu oko noktiju. 

Nokti

Zdravi nokti trebaju biti ružičasti, a izrazito bijeli nokti mogu ukazivati na anemiju, bolesti jetre i probleme sa srcem. Lomljivi nokti ukazuju na nedostatak cinka i posljedicu probleme sa štitnjačom.

Savitljivi nokti znak su da tijelu nedostaje proteina ili kalcija, stoga se preporučuje jesti više špinata ili sardina. Plavičasti nokti posljedica su loše opskrbe kisikom što ukazuje na probleme s dišnim putevima i sa srcem.