Podstaknite crijeva na rad uz pomoć ovih namirnica

Ukolikočesto osjećate probavne smetnje i nadutost, to je znak da trebate malo 'pomoći' svojoj probavi i unositi što više vlakana.

Zelenilo

Kelj, grašak, celer, špinat, šparoge, kupus... bogati su holorfilom koji se zalijepi za vaša crijeva i ne da bakterijama da rastu. Ne samo da čište vaša crijeva, već pomažu i probavi. 

Jabuke

Bogate vlaknima koje pomažu probavi i čišćenju crijeva, odlične su za uklanjanje svih smetnji.

Bijeli luk

Odlična antibakterijska svojstva ove namirnice uklanjaju sve toksine i smanjuju upale debelog crijeva. 

Grah

Puni vlakana, B vitamina, magnezija, kalija, proteina, željeza, kalcija... Potrebno je reći nešto više?

Limun

Citrusne voćke su odlične za vaše zdravlje. Čaša limunovog soka započinje proces čišćenja u vašem tijelu, a u kombinaciji sa lanenim sjemenkama izbacuje toksine iz crijeva, savjetuje Womensbest.