Počnite jesti orahe: Evo zašto su dobri (VIDEO)

Većina ljudi osim redovna tri obroka, užini još dva puta dnevno. Ako su vam omiljene grickalice čips, grisini ili kikiriki - promijenite naviku, počnite jesti orahe.

Ova visoko hranjiva grickalica pomoći će vam u smanjenju masnoće, te začepljenju vaših arterija. Prema najnovijim podacima industrije, prodaja čipsa pala je za 1,7 posto samo prošle godine, dok je prodaja oraha porasla za 6,6 posto, piše Daily Mail.

"Postoji trend koji kaže - zdravije je prirodnije", kaže analitičar Chris, direktor u Kantor Worldpanel, koji je pomogao sastaviti nedavne analize industrije grickalica.

Orasi mogu pomoći u sprečavanju zgrušavanja krvi i održavati redovan srčani ritam. Orasi su zdraviji iz razloga što se često prodaju u relativno prirodnom stanju, dok se čips naprimjer teško obrađuje.

U jednoj studiji, istraživači su analizirali promjene u ishrani i načinu života navike kod 120.877 ljudi, svake četiri godine za dva desetljeća. Utvrđeno je da je kod većine njih uzrok debljanja - čips. A dio problema je u tome što se bilo vrlo teško zaustaviti na samo jednoj kesici.

Loading...