Naučite na pravi način oguliti nar (VIDEO)

Nar ili šipak je tamnocrvena voćka porijeklom iz Azije, no danas se uzgaja širom svijeta. Sazrijeva početkom jeseni, a dostupna je od septembra do januara.

Šipak je superjunak među voćkama jer sadrži obilje vitamina C, te veću količinu folne kiseline i vitamina A i E, a od minerala posebno mjesto zauzima kalij.

Nar sadrži više antioksidansa od brusnice i narandže, a jedan plod ima tri puta veći antioksidativni potencijal od crnog vina i zelenog čaja. Ovi se sastojci brzo apsorbiraju iz probavnog sistema i nisu toksični.

Gotovo da nema stanja gdje šipak, odnosno sok od šipka, nisu pokazali svoje ljekovito djelovanje. Od anemije do smanjenja nivoa LDL (lošeg) holesterola, a povoljno djeluju kod dijabetesa i limfoma.

Sok od nara ima i antibakterijska i antivirusna svojstva, a može se jesti u gotovo neograničenim količinama.

Sok od nara pomaže i kod skidanja viška kilograma.

Mnogi su ludi za ovom voćkom, ali nisu ludi za njegovim guljenjem koje zna biti mučno i dugotrajno. Evo savjeta kako da ubrzate i olakšate taj proces.