Moć tjelovježbe: 20 posto manje rizika od moždanog udara

Redovna tjelovježba umjerenog intenziteta je povezana sa smanjenjem rizika za moždani udar kod osoba srednje i starije životne dobi. Istraživači s University of South Australia su izračunali kako je tjelovježba samostalno dovodila do 20 postotnog smanjenja izgleda za moždani udar.

Ostali faktori koji su doprinosili smanjenju rizika za moždani udar su bili zdrava prehrana, održavanje preporučene tjelesne mase, umjerena konzumacija alkohola i izbjegavanje pušenja.

Istraživači pojašnjavaju kako tjelovježba ima pozitivan utjecaj na zdravlje krvnih sudova, te tako smanjuje rizik za povišeni krvni tlak, važan faktor rizika za moždani udar.

Novi se podaci temelje na 6-godišnjem praćenju više od 27 000 ispitanika starijih od 45 godina.