Medicinski mitovi u koje svi vjeruju

Dr. Rachel Vreeman u svojoj je knjizi razbija uvriježene medicinske mitove u koje vjeruju gotovo svi, a koji nikako nisu osnovani. Ovo su samo neki od njih:

Dodaci prehrani čuvaju naše zdravlje 
Razni vitamini u obliku dodataka prehrani, naprimjer šumeće ili tablete za žvakanje, nisu samo beskorisni, nego mogu biti i opasni. Ljudi koji u takvom obliku uzimaju velike količine vitamina C i E mogu oboljeti od raka jer se od velikih doza tih antioksidansa stvaraju genetske abnormalnosti. Na glasu su kao bezopasni, pa ih institucije zadužene za provjeravanje lijekova ne analiziraju. Vjerovatno nećete dobiti rak od šumećih tableta, ali uvijek je bolje vitamine dobivati iz hrane. 

Razbolijevamo se od hladnog vremena 
Temperatura zraka nema veze s virusima kojima smo se zarazili. Kada smo prehlađeni, uglavnom nam je hladno, pa uvjerimo sami sebe da smo se zbog toga i razboljeli. Naučnici su dokazali kako nema razloga da ne izlazimo na hladan zrak ako smo prehlađeni. Pretpostavljaju da smo češće bolesni preko zime jer više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, pa se onda bakterije i virusi lakše prenose. 

Koristimo samo 10 posto mozga 
Doktori tvrde da ljudi vole vjerovati ovom mitu jer se osjećamo kao da nismo ispunili sve svoje potencijale. Ipak, nije istina da se koristimo samo malim dijelom mozga. Ne postoje velika 'uspavana' područja mozga, na kojoj god snimci promatrali moždanu aktivnost, tvrde doktori.

Čitanje u mraku i sjedenje blizu televizora uništavaju vid 
Naravno da će vas oči boljeti ako čitate u polumraku ili ako sjedite preblizu televizora jer se moraju više naprezati nego inače. Ali nema dokaza da ćete time zaista trajno pokvariti vid. Mit o televizoru vjerojatno je krenuo 60-ih godina, a tad je to još i bila istina jer su televizori emitirali velike količine radijacije, no danas je njihova kvaliteta puno veća. 

Na dan treba piti barem osam čaša vode 
Ovaj se mit pojavio 1945. godine. Odjel američkog Nacionalnog istraživačkog centra za prehranu tada je objavio da bi odrasli trebali konzumirati oko dvije i po litre tekućine na dan. Mediji su odmah prenijeli tu informaciju, ali nisu rečenicu koja je slijedila. Naime, u preporuci je stajalo da se većina tekućine u tijelo unosi hranom, što znači da nije potrebno piti vodu ako niste žedni jer ste veći dio vjerovatno već unijeli u organizam. 

Nemojte plivati barem sat vremena nakon jela 
Ne postoji nijedan realan razlog zašto ne biste mogli plivati nakon jela. Istina, ako se stvarno najedete, bilo kakva tjelovježba bit će vam neugodna i teška. Ali, ako ste imali uobičajen obrok, nema razloga da ne uskočite u more ili bazen. Što se tiče grčeva, oni vas mogu uhvatiti uvijek, bez obzira na to jeste li siti ili ne.