Kako što lakše preživjeti novu radnu sedmicu

Nekoliko minuta sna zvuči jako primamljivo, ali one mogu biti itekako štetne. Ponedjeljak je tu, a kako bi vam on i ostatak radne sedmice što lakše prošli, iskoristite ove trikove:

Buđenje bez odlaganja

Nekoliko minuta sna zvuči jako primamljivo, ali oni mogu da budu i te kako štetni. Naime, one mogu da vas "pošalju" u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da osjećati pospano. Ovakav iscjepkani san zapravo može da vas učini jako umornima tokom dana, zato ga izbjegavajte.

Pomirišite cvijeće

Jedno istraživanje na Harvardu je otkrilo da su se učesnici osjećali sretnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cvijeće. Zašto ne biste i vi to isprobali?

Pospremite krevet

Ovaj zadatak može vam pomoći da se osjećate mirno i disciplinirano tokom dana. "Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećat će nivo vaše sreće", smatraju stručnjaci.

Boje

I to one koje ćete da stavite na sebe. Treba vam više energije? Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osjećate se loše? Žuta i zelena podići će vaše raspoloženje.

Kvalitetan doručak

Nipošto ne preskačite najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.

Muzika

Koja god da vam je vrsta muzike najdraža, to je još jedan jednostavan trik za ljepše jutro, piše Stil.kurir-info.rs.