Kako se pripremiti za sunčanje
Radiosarajevo.ba
U vremenu kada broj oboljelih od različitih vrsta raka kože raste, potrebno je ozbiljno razmisliti na koji način zaštiti kožu od sunca. Iako ležanje na sunčanoj plaži djeluje primamljivo, zapravo je opasno. Kako pripremiti kožu za sunce i zaštititi sebe i svoju porodicu?
Najvažnije je odrediti tip kože.
Osobe s vrlo svijetlom kožom, crvenom kosom i pjegama imaju kožu tipa I. Ako imate svijetlu kožu i plavu kosu, tada imate kožu tipa II. Osrednje svijetlu kožu i tamnoplavu do smeđu kosu imaju osobe čija se koža označava kao tip III. Ljudi s tamnom kožom i tamnom kosom imaju kožu tipa IV. Ako niste sigurni koji tip kože imate, radije se odlučite za onaj osjetljiviji tip. Nikako ne zaboravite da djeca imaju najosjetljiviju kožu te da ih obavezno morate zaštititi.
Kod odabira krema, mlijeka, ulja i losiona za sunčanje, vodite računa da sadržavaju i UV A i UV B zaštitu. Pažljivo čitajte deklaraciju na proizvodima i pripazite da se na njoj nađu neki od sljedećih sastojaka: cinamati, sulisobenzone, salicylati, titan dioksid, benzofenoni, cink oksid, ecamsule ili avobenzon.
Izbor zaštitnog faktora proizvoda također ovisi o tipu kože koju imate. Osobe s osjetljivijom kožom trebaju birati viši zaštitni faktor, a visoki faktor savjetuje se i onima koji se prvi puta u godini izlažu suncu. Djeci kupujte kreme s najvišim zaštitnim faktorima od 30 i više.
Prilikom odabira zaštitnih sredstava, svakako vodite računa da su vodootporni. Sredstvo otporno na vodu mora ostati učinkovito i nakon 40 minuta provedenih u vodi. Međutim, to ne znači da ih je dovoljno nanijeti samo jednom u danu, naprotiv. Vodootporni su zato što se ne ispiru u vodi, ali ih je nakon izlaska iz vode potrebno ponovno nanijeti na kožu.
Ljudi s osjetljivom kožom sklonom alergijama trebali bi koristiti zaštitna sredstva za djecu i izbjegavati sredstva koja sadržavaju alkohol, mirise i konzervanse.
Posebnu pažnju treba obratiti na najosjetljivije dijelove kože, a to su: čelo, nos, uši, usne, zapešća i ramena. Te dijelove treba zaštiti sredstvom s visokim zaštitnim faktorom bez obzira na to koji tip kože imate.
Dječja koža posebno je osjetljiva na utjecaj sunčevih zraka. Kada birate kremu za dijete, činite to vrlo oprezno jer je dječja koža osjetljivija od vaše i ne podnosi kemikalije koje se često nalaze u zaštitnim kremama za odrasle. Birajte kreme koje ne sadržavaju benzofenone i para-amino benzojevu kiselinu. U sredstvima za zaštitu dječje kože primjenjuju se titan-dioksid i cink-oksid koji manje nadražuju kožu. Bebe mlađe od šest mjeseci nikako ne izlažite suncu.
Ne zaboravite:
1. zaštitno sredstvo nanosi se na kožu 15-30 minuta prije izlaska na sunce,
2. nanesite dovoljnu količinu proizvoda,
3. posebno zaštitite dijelove tijela kao što su vrhovi uški, stopala, stražnja strana nogu, tjeme kod ćelavih osoba i sunce,
4. zaštitno sredstvo nije dovoljno nanijeti samo jednom dnevno, činite to više puta,
5. zaštitni faktor s vremenom gubi svoju učinkovitost, pa pazite na rok trajanja,
6. zaštitna sredstva nanose se i kada je oblačno jer se UV zraka probijaju kroz oblake,
7. UV zračenje je najjače od 10 do 16 sati, stoga u tom vremenu izbjegavajte boravak na suncu bez obzira na to koliko je visok zaštitni faktor vaše kreme.
tportal.hr/radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.