Kako da uklonite neugodan zadah

Oralna higijena i svjež dah svakome su bitni, a nedavna studija da je pokazala da je to za parove još bitnije. Ustvari, 60 posto odraslih Amerikanaca kaže da oralno zdravlje njihovog partnera - stanje zuba, desni i daha - igra veliku ulogu u nivou njihove intime.

Kod nekih ljudi, hronični loš zadah je simptom većeg zdravstvenog problema, a ostatak ljudi svoj loš zadah može veoma jednostavno riješiti, piše Today.

Naravno, tu su desetine komercijalno dostupnih pasti za zube, vodica za ispiranje usta i zubnih konaca, koji se mogu koristiti kako bi zubi, desni, i jezik bili u top formi. Međutim, postoji niz drugih načina kako da "usta mirišu".

Četkajte zube i koristite pravilno konac

Za početak, provjerite da li ste kupili konac za zube. U svojim ustima ne želite bakterije, ili još gore, plak i kamenac.

"Mi našim pacijentima kažemo da dva ili tri puta dnevno peru zube, uz temeljno četkanje i čišćenje koncem barem jednom, a poželjno je i dva puta dnevno", kaže dr. Thomas M. Wall, stomatolog u Washingtonu.

Iako se preporuke razliku od pacijenta do pacijenta, uglavnom je preporuka da se koriste paste za zube s fluorom.

Koristite "strugač" za jezik

Stomatolog Wall ističe da bi trebaloda "stružete" svoj jezik svaki dan. To igra veoma važnu ulogu u otklanjanju plaka i naslaga hrane. Ova sprava može se pronaći u drogerijama.

Posjeta stomatologu dva puta godišnje

Lođ dah može biti uzrokovan zubnim šupljinama, apsorpcijom korijena i mnogih drugih problema koji se nalaze u vašim ustima. Od iznimne je važnosti redovno posjećivati stomatologa.

Pijte više vode

"Jedan od uzročnika lošeg zadaha može biti manjak vode u organizmu", ističe dr. Gigi Meinecke,  s akademije General Dentistry.

Jedan od njih je kiselina Refluks, a koja se prema studiji Tufts University iz 2012. godine, može ublažiti unosom većih količina vode. 

Ispirajte grlo slanom vodom

Meinecke kaže da grgljanje slane vode u grlu može imati koristi svakome ko ima problema s krajnicima, što automatski utječe na loš zadah.

"Samo nemojte pretjerati sa sol", kaže dr.