Jeste li primijetili prve sijede: Evo šta raditi u tom slučaju

Većina ljudi, otprilike u dobi od pedeset godina, počinje dobivati svoje prve sijede. Za pojedince, postoji niz aktivnosti koje svaki dan možete raditi, kako biste smanjili šansu za rast novih sijedih dlaka.

Ali, prvo ćemo pogledati faktore koji utječu na sam rast.

Zašto kosa postaje siva (sijeda)?

Iako postoji niz zdravstvenih stanja koje mogu uzrokovati rast sijede kose, kao što je nedostatak UB12 ili neuravnotežen rad štitnjače, glavni razlog za pojavu sijedih - je nasljednost.

Kod nekih ljudi sijeda kosa se pojavljuje u ranim 20-im, ali kosa definitivno prolazi kroz iste procese prije ili kasnije. U početku, svačija kosa je "providna". Ćelije u našoj kosi nazivaju se melanociti i oni stvaraju pigmente. Najpopularniji pigment je poznat kao melanin. Što nečija kosa ima više melanina, bit će tamnija i obrnuto. Na kraju, melanociti će zaustaviti proizvodnju pigmenta i uzrokovati da kosa postane sijeda.

Šta raditi kada primijetite prve sijede?

- Redovna vježba je odličan način da se osigura da mnoge vaše tjelesne funkcije ostanu funkcionalne. To povećava dotok krvi u tijelo, a samim tim i u glavu, a to će umnogome spriječiti rast sive kose.

- Zdrava ishrana je također bitan segment osim redovnog vježbanja. Zdrava ishrana uz dosljednu potrošnju vode će se boriti protiv vaših sijedih.

- Pušenje je čest uzrok preranog starenja, a siva kosa je samo jedna od tih nuspojava.

- Alkohol je još jedna supstanca koja podstiče prerano starenje, a siva kosa je također nešto što dolazi uz pretjeranu konzumaciju, piše Positivemed.