INFOGRAFIKA: Deset namirnica koje će učiniti da spavate kao beba

Nauka je pokazala da pravilnom ishranom i kvalitetnim snom, dajemo "pun pogodak" organizmu i psiho-fizičkom zdravlju.

Zadovoljan i miran želudac može biti jedna od ključnih stvari za miran san. Stručnjaci preporučuju da jedete mali obrok bogat hranjivih tvarima kao što su proteini, magnezij ili triptofan. Također je važno izbjeći bilo kakve namirnice s kofeionom ili masne namirnice, za koje tijelu treba više vremena da ih svari. 

Pogledajte infografiku kojih deset namirinica će vam pomoći da spavate kao beba.

(Klik za na sliku za veću rezolociju)