Najnovije Najčitanije
Politika privatnosti Marketing Impressum Kontakt Uslovi korištenja
/Magazin /Život i stil

FOTO: 10 najzdravijih plodova jeseni

Radiosarajevo.ba
FOTO: 10 najzdravijih plodova jeseni
Jabuke, bogat izvor vitamina C i vlakana, u ovo doba godine možete ubrati na svakom ćošku. Iskoristite sezonu jabuka, voća koje snižava holesterol, podstiče probavu i čisti cjelokupan organizam. U jesen je najlakše naći neprskane, domaće jabuke koje obave
Oktobar i novembar označeni su pečenim kestenjem, koje također ima ulogu u očuvanju zdravlja u prvim hladnim danima. Ovaj orašasti plod ima veliku energetsku vrijednost ali sadrži manje masti od svojih rođaka oraha i badema. Kesten je bogat vlaknima, vita
Kukuruz, kuhani ili pečeni, odličan je izvor energije, bogat je vlaknima koja snižavaju nivo holesterola u krvi i podstiču rad crijeva. U značajnim količinama sadži i folnu kiselinu, vitamin B3 i magnezij, koji štite kardiovaskularni sistem, a vitamin A,
Mandarine vam mogu obezbijediti čak 80 posto potrebnih dnevnih količina vitamina C. Ovo voće bogato je antioksidansima koji jačaju imunitet i smanjuju nivo lošeg holesterola u krvi, doprinoseći time prevenciji od visokog krvnog pritiska i srčanih bolesti.
Nar sazrijeva u jesen i na početku zime i pravi je grijeh ne iskoristiti njegova ljekovita svojstva. Iznimno je bogat antioksidansima, bogatiji i od crnog vina i zelenog čaja, a u prvom redu sadrži elagičnu kiselinu koja smanjuje upale kakve uzrokuju bole
Orasi, koji dozrijevaju početkom jeseni, a potom se obilno koriste za najrazličitije slastice, prava su supernamirnica. Naime, orasi su jedna od najzdravijih namirnica za zdravlje srca, a među orašastim plodovima imaju najveću količinu antioksidansa. Mast
Paprike roge, bez kojih je jesen i pravljenje zimnice aprolutno nezamislivo, još su jedan plod jeseni koji jača imunitet i priprema nas za dugu, hladnu zimu. Odličan su izvor vitamina C, kojeg imaju tri puta više od narandži, ali i beta karotena, a kalori
Vrijeme je kompota, džemova, a zvijezda kuhinje je u tom slučaju svakako šljiva. Šljive su bogate vitaminima A, B i C i mineralnim solima, željezom, kalijem, fosforom i magnezijem. Obiluje i topivim vlaknima, pektinima, koji blagotvorno djeluju na krvotok
Ništa ne govori jesen kao velika, narandžasta tikva. Tikva je bogata beta karotenom koji sprečava pojavu raka i bolesti srca, ima vrlo malo kalorija, masti i natrija, a može se pohvaliti obiljem vitamina C, kalija i vlakana. Sjemenke tikve nipošto nisu za

Jesen možda nije bogata svježim i raznovrsnim voćem i povrćem kao proljeće i ljeto, ali prirodne blagodati koje sazrijevaju u oktobru svakako treba iskoristiti. Tikva pripremljena na bezbroj načina, pečeno kestenje koje grije ruke, cijeđeni sok od nara za energiju i zdravlje, sve to čini raskoš jeseni u kojoj treba uživati.

Jesenji plodovi će nam pomoći da ostanemo zdravi i pripremiti nas na zimu, a koje su to najzdravije namirnice kojima je sezona upravo sada pogledajte u našoj fotogaleriji.

 

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Najnovije

/ Pročitajte još

Podijeli članak