U BiH oko 3.000 ljudi na dijalizi: Osam zlatnih pravila da sačuvate bubrege

U našoj zemlji ima oko 3.000 pacijenata na dijalizi. Mnogi od njih, sve i da se sutra nađe bubreg za njih, ne mogu biti transplantirani jer je dugogodišnja dijaliza uzela danak.

Iz Udruženja dijaliziranih i transplantiranih bolesnika u FBiH konstanto se bore ne samo za bolje uvjete u dijaliznim centrima i više transplantacija, već i za prevenciju.

Tako su s javnosti na svojoj Facebook stranici podijelili vrijedne savjete i osam zlatnih pravila kako paziti na svoje bubrege, izuzetno važan organ za cijeli organizam. Preventivno djelovanje od najveće je pomoći jer poremećaj u radu bubrega ili njihovo djelomično oštećenje dugo može prolaziti nezapaženo.

A zlatna pravila su:

1. Krećite se – Živite aktivnim životom! Na taj način možete bolje kontrolisati arterijski krvni pritisak i tjelesnu težinu.

2. Redovno kontrolišite nivo šećera u krvi – Rano otkrivanje i primjereno liječenje šećerne bolesti smanjuju učestalost dijabetičke nefropatije i zatajenja bubrega.

3. Kontrolišite krvni pritisak - Arterijska hipertenzija drugi je po učestalosti uzrok oštećenja bubrega.

4. Jedite zdravu hranu i kontrolišite tjelesnu težinu – Ne dosoljavajte hranu! Smanjite unos soli na 5 – 6 grama dnevno. Izbjegavajte konzerviranu i zamrznutu gotovu hranu i fast food restorane!

5. Održavajte zdrav unos tekućine – Stručnjaci danas preporučuju 6 – 8 čaša dnevno tokom cijele godine. Jedan i po do dva litra vode dnevno znatno olakšava bubrežnu funkciju čišćenja štetnih produkata iz krvi. Osobe s bubrežnim kamencima moraju piti i veće količine tekućine.

6. Ne pušite – Pušenje djeluje nepovoljno na cirkulaciju krvi kroz bubrege te ih na taj način oštećuje, ali istovremeno povećava i rizik nastanka raka bubrega za 50 odsto.

7. Ne uzimajte nekontrolisano lijekove – Posebno budite oprezni u nekontrolisanom uzimanju lijekova protiv bolova koji mogu nepopravljivo oštetiti funkciju vaših bubrega.

8. Provjerite funkciju svojih bubrega ako imate jedan ili više rizičnih faktora, a to su povišen arterijski krvni pritisak dijabetes, prekomjerna tjelesna težina, ako ste stariji 50 godina, ako postoje bolesti bubrega u vašoj porodici te ako ste slabokrvni.