TikTok izazov: Ne raditi ništa – novi trend mladih koji osvaja društvene mreže

Pripadnici generacije Z ulažu veliki trud u lijenost. Naime, osmislili su novi način mentalnog detoksa od neprekidnih digitalnih ometanja. Radi se o izazovu u kojem ne rade apsolutno ništa, a sve dokumentuju u TikTok videima sa hiljadama pregleda. Ovaj neobičan trend postao je njihov odgovor na prezasićenost informacijama i stalnu potrebu za stimulacijom.

Praksa, nazvana "rawdogging", uključuje svjesno prepuštanje dosadi, gledanje u prazno bez ikakve zabave, spavanja ili drugih distrakcija. Cilj je pružiti mozgu neophodan odmor u eri u kojoj smo gotovo svi neprestano prikovani za ekrane, piše Danas.

Pomama je počela prošlog ljeta na letovima, kada se generacija Z snimala kako provodi sate bez ikakvog sadržaja, ali se od tada proširila i na svakodnevni život.

Eksperiment influensera: Sat vremena dosade dnevno

U nedavnoj seriji videa, samoproklamovani influenser za produktivnost, Rouan, sproveo je eksperiment praktikujući "rawdogging" sat vremena svaki dan kako bi poboljšao svoj "raspon pažnje". Objasnio je da je imao problema sa kratkom pažnjom zbog "stalnih doza dopamina sa telefona, kofeina, slatke hrane i igara".

"To mi je jako otežavalo fokusiranje na posao i stvari do kojih mi je stvarno stalo", pojasnio je, dodajući da je osjećao potrebu da njegov mozak "slobodno luta bez ikakve stimulacije".

U prvom od svojih dnevnih videa, snimljenom 29. septembra, Rouan sjedi u fotelji i vrpolji se sa zatvorenim očima. "Samo sjediti i ne raditi ništa bilo je mnogo teže nego što sam mislio", napisao je.

Međutim, do sedmog dana izazova, savladao je vještinu "dosade", objašnjavajući da mu je postala mnogo "ugodnija". Priznao je da je ranije nosio telefon svuda – pod tuš, za vrijeme jela, pa čak i na WC – ali da više ne osjeća tu potrebu.

Ovaj maraton dosade donio mu je i značajne koristi na poslu. "Pošto mi nije potrebna stalna stimulacija, osjećam se mnogo produktivnije", rekao je Rouan. "Fokusiram se na stvari koje su mi zaista važne, poput posla, odnosa i prisutnosti u trenutku, umjesto da provjeravam telefon svake dvije sekunde."

Podjeljene reakcije i kritike

Mnogi gledaoci pohvalili su Rouanovu odiseju, nazivajući izazov "istinski korisnim" i "motivišućim". Ipak, nisu svi bili impresionirani. "Nisam mogao da izdržim ni minut gledajući te kako to radiš", požalio se jedan korisnik.

Drugi su bili oštriji. "Samo da ne radi nešto produktivno", glasio je jedan od kritičkih komentara. Neki su ga optužili da je jednostavno "rebrendirao" meditaciju, povlačeći paralele sa drugim trendovima generacije Z koji "otkrivaju" već postojeće koncepte, poput "djevojačkih večera" (obroka sastavljenog od ostataka).

@productive.rowan

Day 4/30 to fix my attention span. This was hard as usual. I thought it would’ve been easier as the day past but it feels the same. Usually around 30 minutes mark is when I start struggling but it’s too early to say for now. The changes I’ve been feeling only after 4 days is that I don’t feel like I need stimulation all the time. I use to eat, go to the toilet and walk with my phone but I do that much less now. Boredom doesn’t really scare me anymore or at least not as much. selfhelp meditation growth dopaminedetox adhd

♬ original sound - productive.rowan

Psiholozi: Tolerisanje dosade je važna vještina

Zanimljivo je da mnogi psiholozi već dugo zagovaraju značaj dosade. "Naučiti tolerisati dosadu važna je vještina", izjavila je ranije za Post psihologinja dr. Stejsi Rozenfeld. "Uvijek će biti trenutaka kada nam je dosadno. Ako sebi nikada ne dopustimo taj osjećaj i ne zapitamo se šta da radim sa ovim vremenom, kako ćemo to raditi kao odrasli?"

Neki čak dosadu i prepisuju. Psihijatar dr. Karl Marsi tvrdi da će njegova djeca, nakon što im neko vrijeme bude dosadno, "početi kreativno rješavati svoje probleme ili se zabavljati društvenom interakcijom ili igrom", što im omogućava da budu radoznala i maštovita.

Stalni pristup uređajima i ekranima, dodaje, uči djecu da "nikada ne moraju osjećati dosadu". Ovo potvrđuje i studija Univerziteta Teksas A&M, koja je otkrila da dosada funkcioniše kao psihološki signal koji nas podstiče da tražimo nova iskustva i lični razvoj.

@hawthornfc

raw dogging flights before AFL games 🧘‍♂️ #rawdog #flight #travel #afl #hawthorn

♬ original sound - strongsack