Posljedice pomjeranja kazaljki na koje trebate pripaziti

Promjena sata, odnosno pomjeranje kazaljki na satu za 60 minuta stvarno ima fizički utjecaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je riječ o manjim promjenama. 

Zvanično / Ljudi to žele: Europska komisija predlaže ukidanje ljetnog računanja vremena
Vrijeme / Gotovo je s pomicanjem sata: 2019. to ćemo raditi posljednji put

Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio. Tada će u tijelu doći do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, nivo energije i imunološki sistem vezani uz naš tjelesni sat na koji utječe ciklus dan-noć.

Srećom, ako osjetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno.

No, dobro je znati kako to pomicanje sata unazad može utjecati na nas.

1. Nemiran san

Iako “dobijemo” sat više, kvaliteta sna se zapravo pogoršava s pomicanjem sata unazad. Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.

2. Smanjena sigurnost u saobraćaju

Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju te su im reakcije usporene. Ako se osjećate neispavano, svakako popijte šolju kafe prije nego što ćete sjesti u auto, prenosi dnevnik.hr