Jeste li loše spavali? Otkrivamo pet jednostavnih savjeta za svjež izgled

Svi znamo da je dobar san od vitalnog značaja da izgledate najbolje i da budete zdravi. Također znamo da se ponekad stvari dogode i san nam nije prvi prioritet. Svijetla koža i tamne i natečene oči su znakovi da niste spavali.

Postoje načini da izgledate svježe čak i nakon noći lošeg sna, bilo zbog bolesti, stresa na poslu ili noćnog partijanja. Srećom, ne morate da provedete dan izgledajući iscrpljeno i ne morate da nagomilavate šminku.

Donosimo vam pet savjeta kako izgledati svježe nakon neprospavane noći!

Uzmite magneziji

Neodržavanje preporučenih osam sati sna po noći može dovesti do viših nivoa stresa i upale. Ovo će učiniti da vaše oči izgledaju natečeno, a koža umorna. Magnezijum je protuupalni i antistresni mineral.

Magnezijov prirodni antioksidans pomaže u preuzimanju kisika, ravnoteži elektrolita i proizvodnji energije. Dodajte magnezijum citrat u prahu u šolju vrele vode i pijte tokom dana. Pomoći će smanjiti umor i pomoći u održavanju zdravih kostiju i mišića. Ako imate više vremena, brzo se okupajte u kupki sa magnezijumovim solima. Soli će umiriti vaše umorne mišiće, smanjiti upalu i smanjiti natečenost.

Nanesite piling od kafe

Ispijanje kafe je tipično za one koji ne spavaju. Kofein vas može ohrabriti na neko vrijeme, ali kafa ima dehidrirajuće efekte, što neće pomoći vašoj koži. Umjesto toga, zašto ne napraviti jednostavan piling za lice od kafe? Evo kako ga pravite: pomiješajte šoljicu mljevene kafe i dvije supene kašike šećera (najbolje je koristiti smeđi šećer jer je nježniji), zatim dodajte dovoljno kokosovog ulja i miješajte dok piling ne bude kao mokar pijesak.

Zatim lagano istrljajte lice. Kafa i šećer djeluju kao piling, koji će pomoći da se vaša koža oslobodi otupjelosti, dok će kofein pomoći u uklanjanju tamnih podočnjaka uzrokujući sužavanje krvnih žila. Piling će trajati do dva mjeseca ako se pravilno skladišti u hermetički zatvorenoj posudi na hladnom i suhom mjestu.

Hidratirajte, pilingujte i masirajte

Počnite tako što ćete popiti dosta vode sa limunom sobne temperature (ili blago ohlađene). Voda razbuđuje tijelo, izbacuje toksine i bori se protiv nadutosti. Pod tušem napravite piling nježnim pilingom kako biste uklonili tupost tako što ćete kožu učiniti sjajnom i vlažnom.

Ako vam koža i dalje izgleda natečeno, lagano masirajte kožu dok nanosite serum ili hidratantnu kremu, fokusirajući se na pomicanje limfne tekućine od centra lica prema periferiji. 

Prskajte lice hladnom vodom, popijte zeleni čaj

Isprskajte lice ledeno hladnom vodom. Ovo će zauzeti vaš ten i zategnuti kožu. Na područje očiju pokušajte nanijeti kremu s ekstraktom zelene kafe ili ruzmarina, koja će pomoći u uklanjanju nadutosti i poboljšanju cirkulacije. Zeleni čaj je prepun antioksidansa i održavaće vas hidriranim.

Smanjite otok hladnim oblogom

Oči su obično prvi znak burne noći, a zatim i koža. Tonik za kožu može vam pomoći da probudite kožu i da izgledate svježe. Nije važno da li koristite maglicu u konzervi ili neku od brendova za njegu kože.

Hladna tečnost takođe može da daje energiju. Ako ujutro imate vremena, nanesite na oči hladne kriške krastavca ili mokre kesice čaja (najbolji je zeleni ili crni čaj jer kofein pomaže) koje su bile u frižideru. To će pomoći u ublažavanju otoka i povećanju protoka krvi. Konačno, vježba vam može pomoći da se poboljšate, iako bi to mogla biti posljednja stvar koju želite učiniti ako ste umorni!